ネスレ「おとなミロ」で睡眠の質が劇的に改善した話
■寝ても途中で起きてしまったり、長時間寝ようとしてもうまく寝れなかったり、寝たハズなのに起き抜けに非常に調子が悪かったりと、どうにも睡眠で悩んでいたのですが、ネスレ「おとなミロ」を飲んだところ、
睡眠の問題が解決し、劇的に睡眠改善したため、ブログ記事を書いておこうと思います。
■ネットを見ていたところ、「睡眠改善にはミロが良い」という情報がチラホラとありました。
ただ、Xで流れてくるレベルのもので、正直プラシーボとかだろ、とかなり疑っていたのですが、
「まぁ、ミロ飲んでみて改善するなら儲けものだし、単純にミロおいしいし、久しぶりに飲んでみたいから買ってみるか」
と、買って飲んでみることに。
軽く調べてみると、「おとなミロ」のほうが効果が良いような口コミが多かったため、
通常ミロではなく、「おとなミロ」のほうを購入。
で、だいぶ「こんなんプラシーボだろ。。。」と斜に構えながら飲み、睡眠したところ、
翌日の寝起きが劇的に良い。
早朝5時とかに途中覚醒するとかもなく、スッキリと8時頃に起床。
起きたときの「寝たはずなのに調子が悪い」が無く、明らかに1日の始まりの初動が良い。
が、「こんなのたまたまだろう」と信じず、翌日、その翌々日、、、と一週間ミロを飲む生活をしてみたところ、
連日睡眠の質が良い！
私はだいぶ疑り深いので、「こんなのプラシーボだろ」と否定しながらミロを一週間飲んだのですが、
さすがにこれは効き目を認めざるを得なかったです。
ミロは睡眠改善に効く。
ただ、「じゃあなんで効いたのか」を裏付けないと個人的に納得がいかないので調べたところ、
「ミロ」の特徴として、鉄分が豊富とのことで、どうやらこれが睡眠の質改善に役立っているとのこと。
鉄分が赤血球を作るのに必要な栄養素なので、それが作られることで血液周りが改善し、それで睡眠も良くなった、
ということと思われる。
たしかに、少し貧血気味だったり、鉄分を摂るような食事があまり無いと自覚もあり、個人的に納得ができる。
また、通常ミロが1回分あたり鉄分3.2ミリグラムに対し、おとなミロは1回分あたり鉄分6.8ミリグラムと、
おとなミロのほうが鉄分が豊富に含まれるので、これも効き目が良かったことにつながったのだと思われる。
■ということで、個人によって睡眠問題の状況が異なると思うので一概には言えないが、
睡眠で悩んでいる方は是非一度「おとなミロ」を試してみていただきたいです。
私がおとなミロで改善できたのは、
・入眠しやすさ
・睡眠の深さ（質）
・起き抜けの気持ち悪さや疲れ「眠れていない感じ」の払拭
です。
…なんだか劇的に改善しすぎて怪しさがすごいですが、一週間疑いながら使用して本当に改善しました。
また、飲む頻度ですが、
・朝起きて、コーヒーに大さじ1杯ミロを混ぜ込んで飲む（通常量の半量のミロ、コーヒーには牛乳も加えている）
・夜寝る前に、大さじ2杯のミロを牛乳に混ぜて飲む（通常量のミロ）
という形で飲むのが個人的に習慣になっています。
正直、夜寝る前にミロを飲むだけで十分な気がしていたのですが、
朝一発目に飲むと、それはそれで日中の調子が良い気がしたので、朝も飲むようにしています。
おとなミロのパッケージ裏に「おいしい召し上がり方」として、「大さじ2杯＋150mlの牛乳」が推奨量のように書かれているため、
夜寝る前はそれを守り、朝は軽くだけで良いので大さじ1杯だけの半量にしている感じです。
ということで、「おとなミロ」は個人的に睡眠の質改善に非常に役立ったため、同じように睡眠で悩んでいる人は、ぜひ試していただきたいと思っています。
非常におすすめです。
